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Fecha: 29 de febrero de 2024

Feria empresarial nutricional y alimentaria PIC

¿Cómo alimentarse bien y saludablemente?
  1. Bebe entre 4 a 8 vasos de agua por día.
  2. Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos.
  3. Mastica despacio.
  4. Planifica tus comidas con tiempo para asegurarte de que serán saludables y balanceadas.

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