Tener diabetes significa que los niveles de glucosa (azúcar) en tu sangre están por arriba de las cifras normales y que corres el riesgo de graves complicaciones en tu salud, incluso la muerte de no cuidarte.
Dado que la glucosa se encuentra en distintos alimentos (los carbohidratos y el azucar refinada son los que tienen mayor proporcion
) la principal forma de cuidarte y prevenir la diabetes es:
) la principal forma de cuidarte y prevenir la diabetes es:– Procurar una alimentación saludable .
.– Mantener nuestro peso corporal adecuado.
– Realizar ejercicio varías veces por semana .
.– Evitar la ingesta de alimentos altos en azucares.
. Cuidemos lo que comemos como adultos y también lo que damos a nuestras niñas, niños y adolescentes ya que si aprenden hábitos saludables, estos permanecerán durante toda sus vidas.
, niños
y adolescentes
ya que si aprenden hábitos saludables, estos permanecerán durante toda sus vidas.
